夏天运动，有件事你可能从来没注意！_环球观焦点

夏天到来，天气越来越热，太阳也就越来越刺眼，很多运动人都忽略了，墨镜对于防晒、保护眼睛的重要性。

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夏天建议出门运动都戴好太阳镜，大部分专业的运动人、无论是博主还是参赛选手，都会在运动的时候戴上一副帅气的运动眼镜。

夏天运动戴太阳眼镜，究竟有什么好处？

1. 防紫外线：夏天紫外线较强，长时间暴露在紫外线下会导致眼睛受损，太阳眼镜可以有效防护紫外线对眼睛的伤害。

2. 防风沙和尘土：在夏天进行户外运动时，经常会遇到风沙和尘土，戴太阳眼镜可以阻挡灰尘和沙子等物质刺激眼睛。

夏季户外运动的过程中，空气中的风沙、尘土等粉尘物质以及汗液都可能进入眼睛，从而引起疼痛、不适等问题，严重时甚至会引起眼睛感染等，太阳眼镜可以有效地预防这种情况的发生。

同时，配备好的太阳眼镜还能有效地隔离风沙和灰尘，让眼睛更加干净，清晰地看到周围的环境，从而让运动时感受到更清新、更惬意的户外环境，更好地享受运动的过程。

3. 舒适度提高：太阳眼镜可以有效地减少阳光的刺眼感，降低耳膜的紧张度，让视觉体验更加舒适。

当太阳高挂在头上时，阳光强烈、刺眼，很容易让眼睛疲劳，导致注意力不集中、反应能力下降等。

戴上太阳眼镜可以过滤掉大部分刺眼的光线，让眼睛更轻松、更舒适、更清晰地看到周围的环境，让我们更专注地享受运动的过程。

特别是在诸如高原、荒漠等阳光强烈且环境恶劣的场合，戴上太阳眼镜能够使我们更好地适应环境，避免因为眼睛受损而影响到运动效果和舒适度。

4. 降低眼疲劳：夏天强光下眼睛需要不断调节来适应环境，长时间运动容易使眼睛疲劳乏力，戴太阳眼镜能够有效降低眼睛负担，保护视觉健康。眼睛过于劳累，容易影响注意力和反应能力，戴太阳眼镜可以降低疲劳感和刺激度，提升运动效率和体验。

夏天的高温天气对身体的负担增大，运动员的身体需要更多的血液、氧气等资源来维持机能运作，眼睛也不例外。

戴上太阳眼镜能够减少刺激和干扰，有效提升运动的舒适度，从而避免可能带来的眼睛疲劳、注意力不集中等问题，进而提高运动效果和表现。

那些专业运动员，跑马拉松的时候都戴运动眼镜！